분류 전체보기24 지역 격차 해소방법 저는 서울시 관악구에 살고있는 대학생입니다. 저는 어릴때부터 이 동네에서 쭉 살아왔는데 최근들어 집값이 너무 많이 올라서 이사를 가야하나 걱정이 많습니다. 제가 사는 곳은 교통편도 좋고 학교와도 가까워서 만족하며 살고있지만 주변 아파트 시세를 보니 한숨밖에 나오지 않습니다. 하지만 부모님께서는 돈이 부족해서 어쩔수 없다고 하십니다. 그래서 지금부터라도 저의 힘으로 어떻게든 해결해보고 싶습니다. 지역격차란 무엇인가요? 지역격차는 경제발전 수준과 생활수준의 차이 등 여러가지 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하게 됩니다. 특히 지방도시에서는 산업기반시설 및 교육여건 미비등으로 인해 도시 내부간 불균형이 심화되고 이로인해 인구유출현상이 가속화되는 악순환이 반복됩니다. 이러한 현상은 결국 국가 전체의 경쟁력 저하.. 2024. 1. 17. 시력에 좋은 음식 10개 눈 건강하면 떠오르는 식품들이 있죠? 블루베리, 당근, 결명자 등 다양한 식품들이 있지만 이 모든걸 다 챙겨먹기엔 너무 번거롭고 힘들어요. 그래서 저는 간편하게 먹을 수 있는 영양제를 추천드려요. 제가 소개드릴 제품은 루테인과 지아잔틴 성분이 들어있는 뉴트리코어 루테인지아잔틴입니다. 루테인과 지아잔틴은 어떤건가요? 루테인은 황반의 중심부에 집중되어 있고, 지아잔틴은 황반 주변부에 집중되어있어요. 두가지 모두 우리 눈건강에 필수적인 요소랍니다. 특히나 나이가 들수록 감소하기 때문에 꾸준히 섭취해야하는데요, 시중에 판매되는 대부분의 루테인+지아잔틴 복합추출물(마리골드꽃추출물)은 마리골드꽃 1kg 중 0.003kg 극소량 추출되는 귀한 원료라고 해요. 하지만 식약처 권장 일일섭취량은 16mg이기 때문에 하루 .. 2024. 1. 14. 목 푸는 방법 안녕하세요 여러분~ 노래 부르시는 걸 좋아하시나요? 저는 노래방 가는걸 좋아하는데요 특히 발라드나 락발라드를 좋아해서 자주 부르는 편이에요. 근데 제가 음치라서 그런지 고음부분에서는 항상 힘겹더라구요.. 그래서 친구한테 물어보니깐 자기만의 꿀팁이 있다고 하더라구요. 지금부터 알려드릴게요! 목푸는 방법 중에서도 복식호흡이 좋다고 하던데 맞나요? 네 맞아요! 배로 호흡하면서 발성연습을 하면 성량과 톤이 향상되고 안정감있는 소리를 낼 수 있답니다. 하지만 처음엔 너무 무리해서 연습하면 오히려 성대에 무리가 갈 수 있으니 조심해야해요! 성대결절인가요? 저처럼 가수 지망생이거나 직업상 목소리를 많이 써야하는 사람들이 주로 걸리는 병이죠. 말 그대로 성대가 갈라지는 건데요, 결절이 생기는 원인은 다양하지만 대부분 .. 2024. 1. 13. 다리 스트레칭 하는 법 저는 하루종일 앉아있는 사무직이라 그런지 하체부종이 너무 심했어요. 그래서 항상 퇴근 후엔 마사지건으로 종아리 근육을 풀어주곤 했는데 매일매일 해주기 번거롭고 귀찮더라구요. 그러던 중 우연히 유튜브에서 누워서 다리스트레칭 영상을 보고나서 신세계를 경험했답니다. 여러분께도 소개해드릴게요~ 다리 부종 빼는 방법 좀 알려주세요! 부종은 몸 속 수분이 정체되면서 생기는 현상이에요. 특히 오래 서있거나 앉아있으면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 부종이 생기기 쉬운데요, 이럴때는 누워있을 때 벽에 다리를 올려놓고 있거나 수시로 일어나서 까치발을 들었다 내렸다 하면 좋아요. 그리고 물을 많이 마시면 체내 노폐물 배출과 신진대사 촉진 효과가 있어서 도움이 된다고 합니다. 종아리 알빼는 운동 있나요? 종아리 알빼기 .. 2024. 1. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음